神农架黑豆

神农架黑豆的基本介绍

神农架黑豆色泽圆润，饱满，吃起来，绵香醇厚，回味十足，跟超市买的味道不一样，属于高蛋白、低脂肪的天然无公害有机食品，而且还是植物中营养最丰富的特产。神农架高海拔山区产的黑豆体扁、呈长椭圆型，有皱皮，极少有虫眼，断面是黄色的，整体外观比较难看，但是它耐旱，耐贫瘠，稳产，适合山地种植。

营养价值

1. 黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效；

2. 黑豆中微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等的含量都很高，而这些微量元素对延缓人体衰老、降低血液粘稠度等非常重要；

3. 黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。

制作方法

醋泡黑豆

原料：（约2星期的分量）：黑豆100克，米醋300毫升。

做法：将黑豆放在平底锅内，以中火炒黑豆，炒至表皮爆裂，将黑豆装入瓶子或罐子内，加入米醋，凉后将瓶盖封好，待黑豆吸收了醋，膨胀之后便可食用。

计量：（需时约2～3日），每天吃30粒即可。

功效：黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，它所含有的维生素B1及维生素E可恢复体力和改善皮肤状况，另外黑豆有减肥作用，醋泡黑豆有辅助降压作用。

鉴别真假

黑豆分药用和食用两种。药用黑豆是绿心，食用黑豆是黄心。

鉴别黑豆，可通过三种方式：一是看外观，真黑豆的中间有“小白点”。而经过染色的黑豆这“小白点”会被染颜色；二是看豆衣，真黑豆剥开豆衣里面是黄色。因豆衣很薄，染色黑豆颜色会渗透内皮，把黑衣剥开后可以看黑衣内侧也会变色；三是擦表皮，真黑豆用力在白纸上擦不掉色。而染色黑豆的颜色经摩擦会使白纸上留下颜色。

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